今週の献立

毎日３０分で出来る超かんたん献立です。
　
■○月○日　土
･冷麺
   
■○月○日　日
･魚塩焼き　もみじおろし
･とうもろこし
･かぼちゃとわかめのお吸い物
   
■○月○日　月
･うに飯
･れんこんバター焼き
･大根とネギの白味噌汁
   
■○月○日　火
･中華炒め
･かぼちゃの煮物
･竹輪ととろろ昆布のお吸い物
   
■○月○日　水
･豆腐の卵ステーキ
･海藻サラダ
･しめじとナスの赤味噌汁
   
■○月○日　木
･いりこの佃煮
･春雨和え物
･かぼちゃのシチュー
   
■○月○日　金
･豚の煮込み
･なすの辛子漬け
･わかめとキャベツのスープ
   

一週間のお買い物リスト

このリストは２人分用です。
サンプルのため、保存は出来ません。
　
穀類
６ 合
　
魚介類
２ 切れ
５０ ｇ
　
野菜類
３ 個
２ 本
１ 個
２ 本
半 玉
３ 本
２ 個
１ パック
１ 本
１ 袋
１ 束
１ 個
４ 個
４分の１ 玉
１ 本
　
果物
　
乳製品
　
肉類
１００ ｇ
１００ ｇ
１００ ｇ
　
卵類
６ 個
　
調味料

 
　
麺類
２ 袋
　
酒類
　
乾物類
　
嗜好品
　
その他
１ 丁
３ 本
　
冷凍

あなたのご参加をスタッフ一同心よりお待ちしています。

ご利用料金は毎月８４０円(消費税及び給食支援団体への寄付き)です。
[期間限定特別ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ]
初めてご利用の方は、利用を開始した最初の月のみ無料です。

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